来月经手肿可能与激素水平波动、水钠潴留、静脉回流受阻、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素水平升高导致血管通透性增加，引发组织液渗出。建议减少高盐饮食，适当抬高肢体促进回流。
2. 水钠潴留孕激素分泌变化促使肾脏重吸收钠离子，造成体液滞留。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免久坐不动。
3. 静脉回流差盆腔充血压迫下腔静脉，影响上肢血液回流。可穿戴压力袜，进行手腕屈伸运动改善循环。
4. 甲状腺异常甲减患者常见黏液性水肿，伴随乏力怕冷。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
经期出现持续手肿建议监测血压，限制腌制食品摄入，若伴随心悸或体重骤增需排查内分泌疾病。
