月经不来可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、激素治疗、病因治疗等方式改善。
1、妊娠育龄期女性停经需优先排除妊娠，可通过尿妊娠试验或血HCG检测确认。若为妊娠无需特殊处理，建议规律产检。
2、精神压力长期焦虑或过度节食可能导致下丘脑性闭经。建议保持规律作息，每日摄入热量不低于1500大卡，必要时进行心理咨询。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节月经周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可导致月经紊乱，常伴心悸或畏寒症状。需检测甲状腺功能，根据结果选用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物。
建议记录月经周期变化，避免过度运动，每日保证7-8小时睡眠，若停经超过3个月需及时妇科就诊。
