阴茎勃起不硬可能由心理压力、不良生活习惯、血管性勃起功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力焦虑、抑郁等情绪问题可能抑制性兴奋传导，导致勃起硬度不足。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、不良生活习惯长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能损伤血管内皮功能。需戒烟限酒并增加有氧运动，如慢跑、游泳等改善血液循环。
3、血管性勃起功能障碍可能与动脉粥样硬化、高血压等血管病变有关，典型表现为夜间勃起减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂或进行血管成形术。
4、内分泌失调睾酮水平低下可能影响勃起功能，常伴性欲减退。需检测激素水平后采用十一酸睾酮等药物补充，合并糖尿病者需优先控制血糖。
日常可适当食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免久坐压迫会阴部血管，症状持续需尽早就诊泌尿外科或男科。
