一周岁的宝宝夜里睡觉翻来覆去可能与生理性因素、环境不适、胃肠功能紊乱、缺钙等因素有关。
1. 生理性因素
宝宝睡眠周期短，深浅睡眠交替频繁，容易出现翻身动作。建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋。
2. 环境不适
室温过高或过低、睡衣材质不适、尿布潮湿等都可能导致宝宝睡眠不安。建议维持室温在24-26℃，选择纯棉透气睡衣。
3. 胃肠功能紊乱
消化不良、积食或肠胀气会引起腹部不适。表现为夜间哭闹、拒食。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4. 缺钙
维生素D缺乏会影响神经系统稳定性，出现夜惊、多汗等症状。建议每日补充维生素D3 400IU，多进行户外活动。
若持续出现睡眠障碍伴发育迟缓，建议及时就医评估。
