孕妇大便干燥拉不出来可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免辛辣刺激食物加重肠道负担。
2、增加运动每天进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。建议分次进行，单次不超过30分钟。
3、补充益生菌肠道菌群失衡时可选择双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，需在医生指导下使用。伴随腹胀时需排除其他胃肠疾病。
4、使用缓泻剂顽固性便秘可遵医嘱选用乳果糖、聚乙二醇4000、小麦纤维素等缓泻剂。禁用刺激性泻药以免诱发宫缩。
孕妇出现持续3天未排便或伴随腹痛出血时需立即就医，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。
