来大姨妈可以喝蜂蜜水吗

Question

来大姨妈可以喝蜂蜜水吗

Answer 1

来大姨妈时可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水主要有缓解疲劳、补充能量、舒缓情绪、润肠通便等作用。

1、缓解疲劳

蜂蜜含葡萄糖和果糖，能快速补充经期消耗的能量，减轻乏力感。

2、补充能量

经期基础代谢率提高，蜂蜜水可作为温和的能量来源，避免低血糖引起头晕。

3、舒缓情绪

蜂蜜中的镁元素有助于调节神经兴奋性，对经期烦躁、焦虑有缓解作用。

4、润肠通便

蜂蜜的润滑特性可改善孕激素升高导致的肠道蠕动减慢，预防经期便秘。

建议选择40℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分，糖尿病患者及蜂蜜过敏者慎用。