长期过量饮用决明子可能导致腹泻、电解质紊乱、肝肾负担加重等副作用。
1、腹泻决明子含蒽醌类物质，过量会刺激肠道蠕动，引发腹泻。建议每日用量不超过10克，出现腹泻应立即停用并补充水分。
2、低钾血症持续性腹泻会导致钾离子流失，可能诱发乏力、心律失常等症状。可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物，严重时需就医补钾。
3、肝损伤蒽醌类成分经肝脏代谢，长期超量可能影响肝功能。若出现食欲减退或皮肤黄染，应及时检查肝功能指标。
4、肾结石风险决明子草酸含量较高，长期饮用可能增加草酸钙结石形成概率。建议搭配足量饮水，有肾结石病史者慎用。
日常饮用决明子茶建议每周不超过3次，交替搭配菊花、枸杞等中药材，饮用期间注意观察排便情况及尿液颜色变化。
