经期可以用艾草泡脚。艾草泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免经量增多或身体不适。
1、缓解痛经艾草性温，泡脚可通过足部穴位刺激缓解子宫痉挛，适合寒性痛经者。建议水温控制在40℃左右，浸泡15分钟。
2、促进循环艾草中的挥发油成分能扩张血管，改善经期手脚冰凉。泡脚时可配合按摩三阴交穴位增强效果。
3、注意事项经量过大或体质燥热者慎用，可能加重出血。泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉。
4、禁忌人群糖尿病患者、静脉曲张患者及皮肤破损者禁用，艾草可能刺激皮肤或影响末梢神经敏感度。
经期泡脚建议选择睡前1小时进行，可搭配生姜增强温经效果，若出现头晕、心悸等不适需立即停止。
