子宫切除后多数情况下可以跳舞，具体恢复时间与活动强度需根据手术方式、个人体质及术后恢复情况决定。
1、术后恢复术后早期建议避免剧烈运动，待伤口愈合后可逐步恢复低强度舞蹈活动，如广场舞、瑜伽等。
2、身体评估需经医生评估盆底肌功能及腹腔粘连情况，若存在尿失禁或盆腔疼痛等症状，需延迟高强度舞蹈训练。
3、运动强度术后3个月内避免蹦跳、劈叉等腹部高压动作，6个月后可尝试中强度舞蹈，如爵士舞、拉丁舞等。
4、长期影响全子宫切除可能影响核心肌群稳定性，建议加强普拉提等核心训练后再进行专业舞蹈练习。
术后应穿戴弹性腹带保护伤口，从每周2-3次低强度舞蹈开始，出现阴道出血或坠胀感需立即停止并复查。
