颈椎病患者可适量食用黑芝麻、三文鱼、核桃、菠菜等食物，也可遵医嘱服用盐酸乙哌立松、塞来昔布、甲钴胺等药物。建议结合康复训练并定期复查，避免长时间低头。
一、食物
黑芝麻富含钙和维生素E，有助于缓解神经压迫症状；三文鱼含欧米伽3脂肪酸，可减轻颈部炎症反应；核桃中的不饱和脂肪酸能改善脑部供血；菠菜富含镁元素，帮助放松颈部肌肉。
二、药物
盐酸乙哌立松用于缓解肌肉紧张，塞来昔布可减轻神经根水肿，甲钴胺能营养受损神经。需在医生评估后使用，避免自行调整用药方案。
日常建议保持低盐饮食，控制体重以减轻颈椎负荷，配合颈部热敷和米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的护颈枕。
