肩膀拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。肩膀拉伤通常由运动损伤、姿势不当、肌肉劳损、肩关节疾病等原因引起。
1、休息制动立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免加重软组织损伤，急性期需保持肩关节制动3-5天。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和炎症反应。
4、康复训练疼痛缓解后逐步进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，恢复期应避免提重物及剧烈运动。
恢复期间建议保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素C，若出现持续肿胀或活动受限需及时骨科就诊。
