阴茎勃起硬度不够且时间短可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状可能与心理压力、血管功能障碍、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，限制酒精摄入并戒烟。均衡饮食可多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适当进行有氧运动改善血液循环。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系带来的心理障碍。
3、药物治疗血管性勃起障碍可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。睾酮水平低下者需在医生指导下进行激素替代治疗，避免自行用药。
4、物理治疗真空负压装置可帮助改善勃起硬度，低强度冲击波治疗对血管性勃起功能障碍有一定效果。需在专业医疗机构进行评估后选择适宜方案。
建议定期体检排查高血压糖尿病等基础疾病，避免滥用壮阳保健品。症状持续超过三个月应及时就诊男科或泌尿外科，完善激素检测和阴茎血流检查。
