怀孕期间反流性食管炎可通过调整饮食、睡眠姿势、药物干预和压力管理缓解。常见诱因包括激素变化、子宫压迫、胃酸分泌异常和既往病史。
1、调整饮食少食多餐避免胃部过度充盈，减少高脂、辛辣食物摄入。选择苏打饼干、燕麦片等碱性食物中和胃酸，餐后2小时内避免平卧。
2、睡眠姿势采取左侧卧位减轻子宫对胃肠的压迫，抬高床头15-20厘米利用重力减少反流。使用孕妇枕保持体态舒适。
3、药物干预症状严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，雷尼替丁等H2受体阻滞剂需评估妊娠分级。
4、压力管理妊娠焦虑可能加重症状，可通过孕妇瑜伽、冥想调节自主神经功能。避免束腰衣物增加腹压，适当散步促进胃肠蠕动。
每日饮用少量温蜂蜜水保护食管黏膜，若出现呕血或剧烈胸痛需立即就医。多数症状在分娩后自行缓解。
