女孩子初次月经来潮年龄一般在12-14岁，主要与遗传因素、营养状况、体质指数、地理环境等因素有关。
1、遗传因素母亲初潮年龄对女儿有显著影响，若母亲初潮较早，女儿也可能提前。这种情况无须特殊干预，保持正常生长发育即可。
2、营养状况长期蛋白质和热量摄入充足者初潮可能提前，建议保证均衡饮食，避免过度节食或肥胖。
3、体质指数体脂率达到一定水平可能触发月经初潮，BMI超过标准值10％以上者初潮可能提前，需注意体重管理。
4、地理环境热带地区女孩初潮普遍早于寒带地区，这与光照时间和温度有关，属于正常生理现象。
若16岁仍无月经来潮，建议就医检查子宫发育、激素水平等情况，日常注意补充含铁食物和优质蛋白。
