月经提前可能由内分泌失调、精神压力、子宫病变、黄体功能不全等原因引起，可通过药物调理、心理干预、疾病治疗等方式改善。
1、内分泌失调熬夜、节食等不良生活习惯可能导致激素紊乱，表现为周期缩短。建议保持规律作息，适量补充豆制品、坚果等调节激素的食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片等调节植物神经药物。
3、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉可能导致经期紊乱，常伴经量增多或痛经。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊等中成药调理。
4、黄体功能不全黄体期孕酮分泌不足会使月经提前，多与卵巢功能下降有关。确诊后需补充黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，配合维生素E辅助治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若连续3个月周期异常需及时妇科就诊排查器质性疾病。
