胃不舒服老是想吐可通过调整饮食、改善生活习惯、服用药物、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃部受凉、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃部负担。
2、改善生活习惯保持规律作息，避免熬夜，饭后适当散步促进消化，注意腹部保暖避免受凉。
3、服用药物可能与胃酸分泌异常、胃黏膜损伤有关，常伴随反酸、胃痛等症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、就医检查若症状持续或加重，需进行胃镜等检查排除胃溃疡、幽门螺杆菌感染等器质性疾病。
日常可饮用温姜茶缓解恶心感，避免空腹食用酸性食物，症状未缓解建议及时消化内科就诊。
