吃辣椒后肚子疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部等方式缓解。这种情况通常由辣椒素刺激胃肠黏膜、肠道蠕动加快、肠易激综合征、慢性胃肠炎等原因引起。
1、调整饮食暂停食用辛辣食物，选择米粥、面条等易消化食物，减轻胃肠负担。避免摄入生冷、油腻食物，防止症状加重。
2、补充水分腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水。少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水刺激肠道。
3、服用药物蒙脱石散可保护胃肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛。使用药物需遵医嘱，不可自行调整剂量。
4、热敷腹部用热水袋热敷腹部可缓解肠道痉挛引起的疼痛，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。注意避免烫伤皮肤。
症状持续超过24小时或出现发热、便血等情况应及时就医，日常饮食中应逐步适应辛辣食物，避免突然大量食用辣椒。
