着凉肚子疼可通过热敷腹部、饮用姜茶、服用解痉药物、调整饮食等方式缓解。通常由寒冷刺激、胃肠痉挛、消化不良、肠道感染等原因引起。
1、热敷腹部：用热水袋或暖宝宝热敷脐周区域，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。
2、饮用姜茶：取5克生姜切片煮沸，加入红糖调味饮用。生姜中的姜烯酚成分具有温中散寒作用，红糖可补充能量。
3、解痉药物：山莨菪碱片可阻断胆碱受体缓解肠痉挛，匹维溴铵能选择性松弛肠道平滑肌，消旋山莨菪碱注射液适用于急性发作。
4、饮食调整：暂时禁食生冷油腻食物，选择小米粥、软烂面条等易消化食物。少量多餐减轻胃肠负担，症状缓解后逐步恢复普通饮食。
注意腹部保暖避免再次受凉，若伴随发热、持续腹泻或呕血等严重症状需及时就医。
