腿水肿可能由久坐或久站、高盐饮食、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、久坐或久站长时间保持同一姿势导致下肢静脉回流受阻，引发水肿后可通过抬高下肢、适度活动改善，无须特殊药物干预。
2、高盐饮食钠离子潴留使组织间隙水分增多，减少食盐摄入并增加钾含量高的蔬菜水果有助于缓解，如香蕉、菠菜等。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成有关，表现为晨轻暮重的水肿，可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭右心衰竭导致体循环淤血，常伴呼吸困难，需使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物控制原发病，同时限制每日饮水量。
日常避免穿过紧衣物，睡眠时垫高下肢，若水肿持续超过一周或伴随胸痛等症状应及时就医排查病因。
