预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感预防主要与个人防护措施、环境管理、免疫状态、暴露风险等因素有关。
1. 接种疫苗每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，建议高危人群在流行季前完成接种。
2. 手部卫生使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液，可清除附着在皮肤表面的流感病毒。
3. 增强免疫保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌等营养素，规律进行中等强度运动有助于维持免疫功能。
4. 避免接触流感流行期减少前往密闭公共场所，与发热患者保持1米以上距离，正确佩戴医用外科口罩。
保持室内通风换气，出现发热等流感样症状时应居家隔离，密切接触者可考虑预防性服用奥司他韦等抗病毒药物。
