涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳房、药物治疗等方式缓解。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在乳房上并轻柔按摩，有助于促进乳汁流动。家长需注意温度避免烫伤皮肤，哺乳前热敷效果更佳。
2、调整姿势：采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。家长需观察婴儿吸吮效率，避免单侧乳房过度充盈。
3、排空乳房：哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁。家长需每2-3小时规律进行，夜间也需保持排空频率。
4、药物治疗：乳腺炎引起的涨奶可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、布洛芬等药物。家长需完整记录用药反应，出现发热需及时复诊。
哺乳期保持充足水分摄入，避免高脂饮食，穿着宽松内衣有助于预防涨奶复发。
