头晕头痛可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头晕头痛通常由疲劳紧张、颈椎问题、血压异常、偏头痛等原因引起。
1、休息调整长时间用脑或睡眠不足可能导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛伴昏沉感。建议闭目平卧于安静环境，用冷毛巾敷额部，避免咖啡和声光刺激。
2、物理缓解颈椎病引发的头晕头痛可通过热敷颈部、米字操等颈部放松训练缓解。伴随手麻症状时需进行颈椎MRI检查排除椎动脉受压。
3、药物治疗血压波动引起的症状可遵医嘱使用硝苯地平控释片、倍他司汀或氟桂利嗪。高血压患者突发剧烈头痛伴呕吐需立即就医排除脑出血。
4、病因治疗偏头痛发作时可使用佐米曲普坦、布洛芬或麦角胺咖啡因。频繁发作需进行经颅多普勒检查，必要时进行预防性用药。
保持规律作息与适度运动，避免突然起立或快速转头。记录头痛日记帮助医生判断诱因，持续性头痛超过72小时应及时就诊。
