头晕耳鸣可通过休息调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由疲劳、耳部疾病、颈椎问题、高血压等原因引起。
1、休息调整长时间用脑过度或睡眠不足可能导致头晕耳鸣，建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行放松活动如深呼吸或冥想。
2、药物治疗头晕耳鸣可能与梅尼埃病、前庭神经炎等耳部疾病有关，通常伴随眩晕或听力下降，可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、银杏叶提取物等药物。
3、物理治疗颈椎退行性病变可能压迫血管神经引发症状，表现为颈部僵硬伴头晕，可通过颈椎牵引、超短波治疗等物理方式缓解。
4、手术治疗严重高血压或听神经瘤等占位性病变可能导致顽固性头晕耳鸣，需通过血管减压术或肿瘤切除手术干预，通常伴随持续头痛或平衡障碍。
日常注意低盐饮食，避免快速转头或突然起立，症状持续超过三天或加重时应及时就诊耳鼻喉科或神经内科。
