头痛厉害可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免过度用眼和长时间低头，适当闭目养神有助于缓解紧张性头痛。建议保持规律作息，避免熬夜。
2、物理缓解对太阳穴、风池穴进行轻柔按摩，或用冷热敷交替舒缓头部肌肉。颈椎不适者可做肩颈放松操改善血液循环。
3、药物治疗急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等非甾体抗炎药。伴随恶心呕吐时可考虑甲氧氯普胺辅助治疗。
4、病因治疗可能与颅内压异常、脑血管痉挛等因素有关，通常表现为搏动性疼痛、视觉先兆等症状。需通过CT/MRI排查器质性病变，高血压患者需规范服用降压药。
头痛期间建议保持环境安静，避免强光噪音刺激，适量补充水分，若持续48小时不缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
