头痛厉害可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间。
2、情绪紧张焦虑抑郁等情绪问题会引起肌肉持续性收缩，造成头部压迫感。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。
4、高血压血压升高导致脑血管压力增大，可能引发搏动性头痛。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
头痛期间应避免强光噪音刺激，适量补充水分，若持续不缓解或伴随呕吐等症状需及时就医。
