坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，牵引治疗能缓解神经压迫，低频电刺激有助于改善神经传导功能。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺能促进神经修复，肌肉松弛剂如氯唑沙宗可减轻肌肉痉挛。
3、生活方式调整避免久坐久站，保持正确坐姿，进行腰部核心肌群锻炼，控制体重减轻腰椎负担。
4、手术治疗微创椎间盘切除术适用于严重椎间盘突出患者，椎管减压术适合脊柱狭窄导致的顽固性疼痛。
建议避免提重物和剧烈运动，可尝试游泳等低冲击运动，睡眠时在膝盖下垫枕头保持脊柱自然曲度。
