头疼恶心可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式解决。头疼恶心通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、胃肠疾病等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当闭目养神有助于缓解轻度头疼恶心。
2、物理缓解对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，冷敷额头可减轻血管性头痛伴随的恶心感。
3、药物干预布洛芬可缓解头痛，甲氧氯普胺能改善恶心症状，对乙酰氨基酚适用于轻中度头痛。须遵医嘱使用。
4、病因治疗偏头痛可能与三叉神经血管异常有关，通常表现为搏动性头痛；胃肠炎多由感染导致，常伴随呕吐。需针对原发病治疗。
发作期间保持环境安静，适量饮用淡盐水补充电解质，若症状持续超过24小时或出现视物模糊需及时就医。
