头疼可通过休息调整、冷热敷、药物治疗、针灸推拿等方式缓解。头疼通常由疲劳、紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免长时间用眼或保持固定姿势，适当闭目养神有助于缓解疲劳性头疼。
2、冷热敷紧张性头疼可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额部，每次不超过20分钟。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解轻中度头疼，需在医生指导下使用。
4、针灸推拿太阳穴按摩或针灸百会、风池等穴位可改善血液循环，对反复发作的头疼有辅助治疗效果。
避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，保持规律作息和适度运动，持续头疼超过24小时应及时就医。
