白癜风日常注意事项主要有避免暴晒、均衡饮食、心理调节、定期复诊。
1、避免暴晒
紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒措施如遮阳伞，避免在10-16点强光时段暴露皮肤。
2、均衡饮食
适量补充富含铜元素的食物如坚果，以及维生素B12含量高的动物肝脏，避免过量摄入维生素C。
3、心理调节
疾病可能引发焦虑情绪，可通过正念训练缓解压力，必要时寻求专业心理咨询支持。
4、定期复诊
每3-6个月需复查皮损变化情况，医生会根据病情调整光疗或药物方案，不可自行增减治疗。
建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，适度进行太极拳等低强度运动有助于改善微循环，发现新发白斑应及时就医评估。
