孕晚期小腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起。
1、缺钙胎儿骨骼发育需要大量钙质，母体钙储备不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
2、血液循环不良增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。建议睡眠时采取左侧卧位，白天避免久站久坐，可进行踝泵运动促进循环。
3、肌肉疲劳孕期体重增加使下肢负荷加重，长时间行走或站立易导致肌肉劳损。建议控制每日活动量，睡前用温水泡脚并轻柔按摩小腿肌肉。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、电解质紊乱等因素有关，常伴随水肿、蛋白尿等症状。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免腿部受凉，抽筋发作时立即伸展脚背缓解症状，持续不缓解需及时就医评估。
