坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，牵引治疗有助于缓解神经压迫，超短波等理疗能改善血液循环。急性期建议卧床休息，避免久坐久站。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺帮助神经修复。需在医生指导下使用。
3、生活方式调整保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅；进行游泳、瑜伽等低冲击运动；控制体重减轻腰椎负担；避免提重物和突然扭转动作。
4、手术治疗对于保守治疗无效的严重病例，可考虑椎间盘切除术、椎管减压术等手术方式。手术适应证需由脊柱外科医生评估决定。
建议睡硬板床，坐时使用腰靠垫，饮食注意补充维生素B族，急性期过后可逐步进行腰背肌功能锻炼。
