尿频尿急憋不住尿可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式解决，通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔时间，配合盆底肌锻炼增强控尿能力，需坚持4-8周可见改善。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂；尿路感染需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、手术治疗前列腺增生患者可考虑经尿道前列腺电切术或激光剜除术，严重膀胱脱垂需行盆底重建手术。
建议记录排尿日记帮助医生评估，避免久坐和憋尿，适量食用南瓜子、桑螵蛸等有助于缓解症状的食物。
