排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右，主要有月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状改变、激素水平波动等特征。
1、周期规律性月经周期规律的女性排卵期较固定，以28天周期为例，排卵多发生在第14天，可通过日历法初步推算。
2、体温变化排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可帮助判断排卵日，需使用专用体温计晨起测量。
3、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状，拉丝度高，这种变化有助于精子通过宫颈管。
4、激素波动排卵前黄体生成素出现峰值，促卵泡激素同步升高，可通过尿排卵试纸检测激素变化。
备孕女性可结合多种方法监测排卵，避免过度紧张影响激素分泌，保持均衡饮食和适度运动有助于维持正常月经周期。
