夜间磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道功能紊乱等原因引起，可通过调整生活习惯、口腔矫正、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、心理压力精神紧张或焦虑会导致颞下颌关节肌肉不自主收缩，表现为夜间磨牙。建议通过冥想、适度运动等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或咬合干扰会诱发保护性磨牙行为，可能伴随晨起头痛症状。需进行口腔检查，采用咬合垫或正畸治疗，常用药物包括布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病导致睡眠结构紊乱时可能引发磨牙，常见伴随打鼾症状。可通过睡眠监测确诊，使用持续气道正压通气治疗，或遵医嘱服用右佐匹克隆片改善睡眠。
4、胃肠道功能紊乱胃酸反流刺激食管时可能通过神经反射引起磨牙，常伴反酸症状。需调整饮食习惯，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物控制胃酸分泌。
建议晚餐不宜过饱，睡前两小时避免兴奋性活动，长期磨牙者应及时就诊口腔科或睡眠门诊进行专业评估。
