偏头痛注意事项主要有避免诱发因素、规律作息、合理饮食、药物预防。
1、避免诱发因素强光、噪音、气味等环境刺激可能诱发偏头痛发作，建议保持安静避光环境，必要时佩戴太阳镜或耳塞。
2、规律作息睡眠不足或过度睡眠均可成为诱因，需保持每天7-8小时规律睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒。
3、合理饮食酒精、咖啡因、奶酪等食物可能触发发作，建议记录饮食日记识别个体化诱因，发作期选择清淡易消化食物。
4、药物预防频繁发作患者可遵医嘱使用普萘洛尔、阿米替林、托吡酯等预防性药物，需定期评估疗效与不良反应。
偏头痛发作时可冷敷额头，保持环境黑暗安静，若出现呕吐、视物模糊等新发症状应及时就医。
