双手关节痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护训练、手术治疗等方式缓解。双手关节痛通常由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗关节受凉或劳损引起的疼痛可用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，配合红外线照射改善局部代谢。避免提重物及重复抓握动作。
2、药物治疗骨关节炎可选用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。类风湿关节炎需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，须严格遵医嘱用药。
3、关节保护训练进行握力球锻炼、手指伸展操等低强度训练，每日2组每组10次。水中太极等运动可减少关节负荷，改善活动度。
4、手术治疗晚期骨关节炎可考虑关节镜清理术，严重畸形需行关节置换术。痛风石沉积需手术清除，术后配合降尿酸治疗。
建议控制体重减轻关节负担，每日补充牛奶等高钙食物，疼痛持续超过两周或伴晨僵需尽早就诊风湿免疫科。
