空腹血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。空腹血糖升高通常由胰岛素抵抗、糖尿病前期、2型糖尿病、内分泌疾病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数饮食模式，有助于改善胰岛素敏感性。
2、运动干预每日进行有氧运动结合抗阻训练，运动时长建议超过30分钟，可促进葡萄糖代谢并降低空腹血糖水平。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解，需在医生指导下选择合适降糖方案。
4、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动规律，有助于评估控糖效果并及时调整治疗方案。
建议保持规律作息，避免夜间加餐，定期复查糖化血红蛋白等指标，出现持续高血糖应及时就医调整治疗策略。
