怀孕35周肚子发紧发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠功能紊乱、先兆早产等原因引起，可通过休息、补液、胎心监测、药物抑制宫缩缓解症状。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部紧绷，变换体位或休息后缓解。无须特殊治疗，建议避免长时间站立或劳累。
2、胎动频繁胎儿活动时可能刺激引发宫缩样反应，伴随胎动幅度增大。可通过左侧卧位减少压迫，持续1小时超过10次胎动需就医。
3、胃肠功能紊乱肠道胀气或便秘可能引发腹部不适，常伴排便异常。可少量多餐，增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖调节。
4、先兆早产可能与感染、宫颈机能不全有关，表现为规律性宫缩伴宫颈变化。需立即就医，遵医嘱使用硫酸镁或硝苯地平抑制宫缩。
建议记录宫缩频率，每日饮水量保持2000毫升，出现阴道流血、破水或每小时超过4次规律宫缩需急诊处理。
