手突然抽筋可能由低钙血症、肌肉疲劳、局部受凉、神经压迫等原因引起，可通过补钙、热敷、按摩、药物等方式缓解。
1、低钙血症血液中钙离子浓度不足会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为突发局部肌肉强直收缩，可口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2乳酸钙片等补钙药物。
2、肌肉疲劳长时间重复手部动作或过度用力可能引发肌肉痉挛。建议停止当前活动，轻柔拉伸抽筋部位，配合局部热敷促进血液循环。
3、局部受凉寒冷刺激使血管收缩导致肌肉供血不足。可用40℃左右温水浸泡或热毛巾敷贴患处，日常注意手部保暖。
4、神经压迫颈椎病或腕管综合征可能压迫神经引发抽筋。常伴手指麻木或刺痛感，需就医明确诊断，可能需甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。
日常可适量补充牛奶、豆制品等高钙食物，避免突然用力或长时间保持固定姿势，反复发作需排查甲状旁腺功能异常等病理性因素。
