梨状肌压迫神经痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复和手术治疗等方式缓解，通常由肌肉痉挛、外伤、解剖变异和久坐等因素引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可减轻局部炎症，超声波治疗和电刺激有助于放松梨状肌，专业推拿能改善肌肉紧张状态。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
3、运动康复梨状肌拉伸动作需缓慢进行，核心肌群训练增强骨盆稳定性，游泳等低冲击运动有助于改善血液循环。
4、手术治疗内镜下梨状肌松解术适用于顽固性病例，开放性神经减压术可解除严重压迫，术后需配合康复训练恢复功能。
避免长时间保持坐姿，睡眠时可在膝下垫枕缓解压力，急性期过后可逐步进行瑜伽等柔韧性训练。
