手臂酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手臂酸痛通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的手臂酸痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免提重物或重复性动作。
2、药物治疗颈椎病可能导致手臂放射性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解炎症和神经症状。
3、物理治疗肩周炎伴随肩关节活动受限时，可通过超声波治疗或关节松动术改善粘连，症状表现为夜间痛和抬臂困难。
4、手术治疗椎间盘突出压迫神经根时可能需要椎间孔镜手术，通常伴随手指麻木和肌力下降，术后需配合康复训练。
急性期应减少手臂负重活动，慢性疼痛者可进行肩关节钟摆运动，若持续两周未缓解需排查颈椎或神经系统病变。
