怀孕期间感冒可以适量吃蒜。蒜具有抗菌抗病毒作用，但需注意食用量及个体耐受性，避免胃肠刺激。
1、抗菌作用
蒜中的大蒜素有助于抑制呼吸道病毒，孕妇可少量生食或熟食蒜辅助缓解感冒症状。
2、胃肠刺激
蒜可能刺激胃肠黏膜，妊娠期胃肠敏感者可能出现反酸、烧心，建议烹饪后食用减少刺激。
3、药物相互作用
若正在服用抗凝药物或孕期维生素，需咨询医生蒜的摄入量，避免影响药物吸收。
4、过敏风险
少数孕妇对蒜过敏，首次食用应观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
孕期感冒建议优先选择温蜂蜜水、雪梨汤等温和食疗方式，症状持续或加重需及时产科就诊。
