人参粉可在早晨空腹、餐后两小时、下午疲劳时或睡前两小时服用，具体时间需根据体质和需求调整，建议在医生指导下使用。
早晨空腹服用人参粉有助于吸收有效成分，适合需要提神醒脑的人群，胃肠敏感者建议搭配温水服用。
餐后两小时服用可减少对胃肠黏膜的刺激，适合消化功能较弱者，避免与咖啡或浓茶同服。
下午出现疲劳感时服用人参粉能缓解倦怠，适合高强度工作者，连续服用不宜超过两周。
睡前两小时服用有助于改善睡眠质量，适合气血不足引起的失眠，阴虚火旺者慎用。
服用人参粉期间应避免食用萝卜、绿豆等解药食物，体质偏热或高血压患者需咨询中医师。
