经期头晕属于常见现象，可能与激素波动、贫血、低血糖、偏头痛等因素有关。
1、激素波动经期雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，引发短暂性头晕。建议保持规律作息，避免剧烈运动。
2、贫血月经量过多可能导致缺铁性贫血，减少脑部供氧。可适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
3、低血糖经期代谢加快易出现饥饿性头晕。建议少食多餐，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，随身携带坚果应急。
4、偏头痛部分女性经期前列腺素升高会诱发血管性头痛伴头晕。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片或萘普生钠片等药物缓解。
若头晕伴随呕吐、视物模糊或持续超过3天，建议妇科或神经内科就诊排查器质性疾病。经期注意避免咖啡因和酒精摄入，保持环境通风。
