湿热体质可能引起皮肤油腻、口苦口臭、大便黏滞、小便短黄等症状。
1、皮肤油腻：湿热内蕴可导致皮脂分泌旺盛，表现为面部或头发易出油，伴随痤疮或湿疹。日常需保持皮肤清洁，避免辛辣饮食，可遵医嘱使用黄连上清片、龙胆泻肝丸、二妙丸等清热利湿药物。
2、口苦口臭：湿热上蒸引发口腔异味，舌苔厚腻发黄。建议多饮水、食用薏苡仁等祛湿食物，必要时服用藿香正气胶囊、甘露消毒丸、三仁汤等化湿药物。
3、大便黏滞：肠道湿热导致排便不畅、粪便黏马桶。需增加膳食纤维摄入，减少油腻食物，可配合参苓白术散、葛根芩连片、香连丸等调理胃肠功能。
4、小便短黄：湿热下注使尿液浓缩发黄，伴有排尿灼热感。宜多喝淡竹叶水或玉米须茶，严重时可使用八正颗粒、清热通淋片、三金片等利尿通淋药物。
湿热体质者应避免熬夜和潮湿环境，适量运动排汗，饮食以绿豆、冬瓜、赤小豆等清热利湿食材为主，症状持续加重需就医辨证治疗。
