肾虚腰疼可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚腰疼通常由过度劳累、久坐不动、肾气不足、腰椎病变等原因引起。
1、生活调理避免过度劳累和久坐，保持规律作息，适当进行腰部锻炼如八段锦，饮食可多食用黑芝麻、核桃等补肾食物。
2、中药调理可能与肾阳虚或肾阴虚有关，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷或潮热盗汗等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药。
3、针灸推拿可能与经络不通有关，通常表现为腰部僵硬、活动受限等症状。可通过针刺肾俞、命门等穴位，或专业推拿手法缓解疼痛。
4、西药治疗可能与腰椎退行性变有关，通常表现为持续性腰痛、活动加重等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。
日常注意腰部保暖，避免提重物，保持适度运动，如症状持续或加重建议及时就医检查。
