血压高可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。血压高通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行适度有氧运动。
2、降压药物治疗常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据血压水平和并发症情况选择合适药物。
3、中医调理可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等具有降压作用的中药材泡茶饮用。
4、定期监测建议每天固定时间测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，控制体重在正常范围内有助于血压管理。
