男性脱发可能由遗传因素、激素水平异常、精神压力、营养不良等原因引起，可通过药物治疗、生活调整等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、激素失衡：双氢睾酮水平升高会抑制毛囊生长，常伴随头皮油脂分泌旺盛。建议检测激素水平，必要时使用度他雄胺或进行低强度激光治疗。
3、精神压力：长期焦虑紧张可能导致休止期脱发，头发整体变薄但无特定脱发模式。可通过冥想运动减压，配合胱氨酸片、维生素B族等营养补充。
4、营养缺乏：铁蛋白低于30μg/L或锌元素不足会影响毛囊周期，伴随指甲脆裂等症状。需增加红肉、贝类摄入，必要时补充蛋白锌、复方甘草锌等制剂。
保持规律作息，避免过度烫染，每日梳头按摩头皮有助于改善血液循环。若脱发量超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
