蹲下时膝盖有响声是怎么回事

Question

蹲下时膝盖有响声是怎么回事

Answer 1

蹲下时膝盖有响声可能由生理性弹响、关节滑液不足、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，通常可通过休息理疗、补充营养、药物治疗或手术干预等方式改善。

1、生理性弹响：

关节腔内气体释放或肌腱滑动可能引发无痛性弹响，无须特殊治疗，建议避免重复蹲起动作，适当进行直腿抬高锻炼增强肌肉稳定性。

2、关节滑液减少：

年龄增长或过度运动导致滑液分泌不足，可能伴随关节干涩感。可补充氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养制剂，配合游泳等低冲击运动促进滑液分泌。

3、半月板损伤：

运动创伤或退行性变可能导致半月板撕裂，常伴随关节交锁、疼痛等症状。急性期可服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物，严重者需关节镜手术修复。

4、骨关节炎：

软骨磨损引发骨质增生，弹响多伴随晨僵和活动受限。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液关节腔灌注，口服对乙酰氨基酚片缓解疼痛，晚期需考虑人工关节置换。

日常注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山或深蹲等动作，适当补充牛奶、西蓝花等富含钙和维生素D的食物有助于关节健康。