右侧肩膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆囊疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练或专科治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物。
2、肩周炎肩关节囊粘连引发炎症，常见于50岁左右人群，夜间疼痛明显。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，配合关节功能锻炼。
3、颈椎病颈椎神经根受压可能放射至右肩，多伴有颈部僵硬。需通过颈椎牵引、甲钴胺营养神经治疗，避免长时间低头。
4、胆囊疾病胆囊炎或胆绞痛常向右肩胛区放射，进食油腻后加重。需完善超声检查，必要时使用抗生素或行胆囊切除术。
日常注意肩部保暖，适当进行爬墙运动等康复训练，若持续疼痛或伴发热需及时就医。
